Vediamo i 3 messaggi in super sintesi:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Il cervello non serve per pensare<\/strong>, ma per ottenere tutto ci\u00f2 che abbiamo bisogno per sopravvivere<\/strong> o per ottenere il massimo che possiamo in un dato contesto.<\/li>\n\n\n\n
- Il cervello non funziona su base reattiva<\/strong> ma predittiva!<\/strong> Funzionamento reattivo: succede questo allora faccio quest\u2019altro. Il cervello non agisce cos\u00ec, sulla base di quello che \u00e8 successo, ma su quello che prevede succeder\u00e0 da l\u00ec a poco.<\/li>\n\n\n\n
- Il nostro cervello lavora in segreto con gli altri cervelli<\/strong>: siamo tutti collegati! <\/strong>Attraverso le nostre parole possiamo scatenare reazioni bio-fisiche sugli altri<\/strong> (e anche gli altri le scatenano in noi). Puoi scegliere se essere un \u201cpolo positivo\u201d o un \u201csucchiaenergia\u201d, e puoi anche scegliere con che tipo di persone stare.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Perch\u00e9 sono importanti queste 3 lezioni che ho selezionato?<\/p>\n\n\n\n
Ho scelto la prima lezione<\/strong> perch\u00e9 ti aiuta a capire a cosa serve veramente il nostro cervello<\/strong>: saperlo da\u2019 una spiegazione ai tuoi comportamenti quotidiani e ti fa capire lo scopo delle tue azioni<\/strong>. Un vero tuffo di consapevolezza!<\/p>\n\n\n\n
La seconda lezione<\/strong> che ho selezionato ti spiega come funziona il nostro cervello<\/strong>. Sapere che la nostra \u201cmateria grigia\u201d funziona in base a continue previsioni<\/strong> di quello che accadr\u00e0 ti dar\u00e0 un grosso potere sulle tue prossime mosse<\/strong> (soprattutto dopo che ti avr\u00f2 detto il piccolo trucco che usa il cervello per fare queste previsioni).<\/p>\n\n\n\n
La terza lezione<\/strong> che ho selezionato \u00e8 fondamentale perch\u00e9 spiega come il tuo umore \u00e8 legato agli altri<\/strong> e quindi ti aiuta a capire le cose che puoi fare per far star bene le persone vicino a te<\/strong> e soprattutto le persone che ti fanno stare bene versus quelle che ti fanno stare male.<\/p>\n\n\n
1\u00b0 MESSAGGIO: IL CERVELLO NON SERVE PER PENSARE<\/h1>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image.png\")
<\/figure>\n\n\n\n\u201cIl cervello non serve per pensare\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n
E chi lo avrebbe mai detto\u2026<\/p>\n\n\n\n
Siamo cos\u00ec immersi in una cultura \u201ctutta mente\u201d dove sembra che solo il cervello, il pensiero, la razionalit\u00e0 e la logica siano i capisaldi dello sviluppo umano, che sentire una neuroscienziata<\/u><\/em><\/strong> dire che il cervello non serve per pensare \u00e8 un crash rivoluzionario!<\/strong><\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-1.png\")
<\/figure>\n\n\n\nEppure \u00e8 cos\u00ec.<\/p>\n\n\n\n
Il cervello di tutti gli esseri viventi, e quindi anche il nostro, \u00e8 impegnato fin dalle origini della vita a presidiare la nostra sopravvivenza mediante un processo che si chiama \u201callostasi\u201d. L\u2019allostasi \u00e8 la mamma (o il pap\u00e0) della \u201comeostasi\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Per farla breve, e facile, l\u2019omeostasi \u00e8 la capacit\u00e0 dell\u2019essere umano di regolare tutti i parametri fisiologici<\/strong> vitali in modo che siano in equilibrio<\/strong> e possiamo vivere. Ad esempio, la temperatura corporea, il ph della pelle, i livelli di glucosio e ossigeno nel sangue e cos\u00ec via. Omeostasi viene dal greco \u201comeos\u201d che vuol dire stesso e \u201cstasis\u201d che significa stabile. Quindi \u201crimanere stabile rimanendo lo stesso\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Ma cosa usa l\u2019omeostasi per questo lavoro?<\/p>\n\n\n\n
Energia.<\/p>\n\n\n\n
E chi si occupa della gestione dell\u2019energia? L\u2019allostasi che si occupa della gestione del bilancio corporeo.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Allostasi<\/em><\/strong> indica la gestione del bilancio corporeo prevedendo le esigenze corporee e preparandosi a soddisfarle prima che si presentino\u201d.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
L\u2019allostasi<\/strong> si occupa quindi di prevedere<\/strong> quali saranno i bisogni del nostro sistema corporeo e si premura di fare in modo che di fronte a un cambio di condizioni noi abbiamo l\u2019energia per sopravvivere<\/strong>. Allostasi dal greco vuol dire \u201callos\u201d che significa variabile<\/strong> e \u201cstasis\u201d che vuol sempre dire stabile. Quindi \u201crimanere stabili nel cambiamento\u201d<\/em><\/strong>. Di fronte a situazioni di stress, l\u2019allostasi regola i mediatori ormonali, i neurotrasmettitori, in modo da anticipare le sfide.<\/p>\n\n\n\n
Per vivere abbiamo bisogno di energia e l\u2019allostasi ci aiuta a prevedere i fabbisogni energetici prima che si manifestino.<\/p>\n\n\n\n
La<\/strong> gestione del bilancio metabolico avviene grazie previsioni<\/strong>: infatti, il nostro cervello continua a calcolare se l\u2019azione che stiamo per compiere porta pi\u00f9 frutto, ossia fa guadagnare pi\u00f9 energia, rispetto a non compierla.<\/p>\n\n\n\n
Per saperlo deve fare delle previsioni. Ad esempio il cervello sa che lo spostamento consuma energia, allora si fa una domanda: mi produce un vantaggio?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Se per esempio ottengo del cibo ok, il cervello mi da\u2019 il consenso.<\/p>\n\n\n\n
Se \u00e8 inutile meglio non spostarsi.<\/p>\n\n\n\n
Obiettivi come cibo, riparo, affetto, riproduzione o protezione fisica sono tutti funzionali alla nostra sopravvivenza<\/strong>. Quindi anche lo sforzo di \u201crompere il ghiaccio\u201d con una ragazza (o un ragazzo) pu\u00f2 portarmi un vantaggio, e questo l\u2019allostasi lo sa.<\/p>\n\n\n\n
Quindi ora puoi comprendere pi\u00f9 approfonditamente perch\u00e9 ti comporti in un certo modo, quali bisogni stai inseguendo o quali \u201cstress\u201d stai gestendo.<\/p>\n\n\n\n
Ma soprattutto puoi pensare a modi \u201cpi\u00f9 creativi\u201d per ottenere quello che vuoi o evitare quello che non vuoi. Prima di fare qualcosa agendo impulsivamente, puoi domandarti: \u201cC\u2019\u00e8 un modo migliore per ottenere lo stesso risultato?\u201d. Ad esempio: prima di metterti a scrivere pagine di appunti puoi chiederti se non ti conviene attivare la dettatura automatica in modo che semplicemente parlando i tuoi pensieri si trasformino in \u201cpagine scritte\u201d!<\/p>\n\n\n\n
Come mi piace pensare, puoi affinare il tuo sistema per ottenere il \u201cMassimo risultato, con il minimo sforzo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Questo \u00e8 un grande passo avanti per la tua intelligenza.<\/p>\n\n\n
2\u00b0 MESSAGGIO \u2013 IL CERVELLO PREVEDE (QUASI) TUTTO QUELLO CHE FACCIAMO<\/h1>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\nIl nostro cervello \u00e8 chiuso dentro al cranio e non ha nessun contatto con l\u2019esterno, come le tre scimmiette: non vede, non sente e non parla, ci hai mai pensato?<\/p>\n\n\n\n
Governa la nostra \u201cmacchina\u201d sulla base dei dati che gli vengono riportati attraverso complessi sistemi sensoriali, neurotrasmettitori ed altri processi interni. Il cervello fa 3 cose:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- registra i dati esterni e interni<\/strong>. Dati esterni<\/strong>: temperatura, se piove o se c\u2019\u00e8 il sole, i rumori e gli stimoli tattili, il gusto, le immagini che impressionano l\u2019occhio, \u2026 Il cervello elabora anche tutte le sensazioni interne<\/strong>, come ci sentiamo, quanta energia abbiamo, l\u2019umore, \u2026<\/li>\n\n\n\n
- confronta tutti i dati esterni e interni con le nostre esperienze passate<\/strong> per capire cosa abbiamo fatto in passato in presenza di stimoli (esterni e interni) simili a quelli che stiamo vivendo ora.<\/li>\n\n\n\n
- decide cosa fare elaborando previsioni future<\/strong> sulla base dei dati raccolti e delle esperienze passate in modo da farci ottenere quello che desideriamo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
In pratica raccoglie i dati del presente, li confronta con \u2013 il nostro \u2013 passato e fa una previsione sul futuro per decidere le nostre azioni.<\/p>\n\n\n\n
Se ad esempio dobbiamo prendere una valigia in alto dentro a un armadio, potremo prendere una scala di alluminio e, anche se \u00e8 la prima volta che la usiamo, il nostro cervello ripescher\u00e0 dal nostro passato l\u2019esperienza di essere saliti su scale simili, e preveder\u00e0 quello che dobbiamo fare per arrivare in cima per recuperare la valigia e soddisfare il nostro bisogno.<\/p>\n\n\n\n
Questo processo avviene per tutto quello che dobbiamo fare: se ci troviamo a dover presentare un documento di fronte a persone che non abbiamo mai visto, il nostro cervello prender\u00e0 a prestito qualche esperienza simile nel passato per guidarci e prefigurer\u00e0 le azioni da fare per svolgere al meglio quel compito.<\/p>\n\n\n\n
O ancora: se sente che abbiamo poca energia (magari perch\u00e9 abbiamo dormito poco) e siamo a met\u00e0 giornata, ci fa ingurgitare caff\u00e8 o cioccolata o altri cibi carichi di zuccheri perch\u00e9 sa che in passato questo ci ha aiutato a recuperare energia.<\/p>\n\n\n\n
Perch\u00e9 \u00e8 importante questa comprensione del funzionamento del nostro cervello?<\/p>\n\n\n\n
Semplice: perch\u00e9 ci d\u00e0 la possibilit\u00e0 di EVOLVERCI!<\/p>\n\n\n\n
Se potessimo cambiare il nostro passato anche le azioni di oggi sarebbero diverse, perch\u00e9 il nostro cervello farebbe previsioni diverse.<\/p>\n\n\n\n
In questo momento possiamo cambiare il modo in cui il nostro cervello prefigurer\u00e0 il futuro.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Per farlo dobbiamo:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Apprendere nuovi concetti <\/strong>(e lo stai gi\u00e0 facendo leggendo questo articolo…)<\/em><\/li>\n\n\n\n
- Coltivare nuove esperienze<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Intraprendere nuove attivit\u00e0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Se vuoi fare da subito qualche mossa in questo senso \u2013 e migliorare il funzionamento del tuo cervello e quindi la tua vita futura \u2013 puoi leggere l\u2019articolo COME USCIRE DALLA CAMERA DELL\u2019ECO (E PENSARE IN MODO INNOVATIVO)<\/a> in particolare il paragrafo \u201cTre tecniche semplici per uscire dalla \u201ccamera dell\u2019eco\u201d (e fare la differenza!) \u2013 clicca qui.<\/a><\/p>\n\n\n\n
Grazie a queste tecniche possiamo evolverci e non rimanere sempre uguali a noi stessi.<\/p>\n\n\n
3\u00b0 MESSAGGIO: IL NOSTRO CERVELLO LAVORA IN SEGRETO CON GLI ALTRI CERVELLI<\/h2>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image-3.png\")
<\/figure>\n\n\n\nChe lo vogliamo o no, gli altri influenzano il nostro umore. E noi influenziamo quello degli altri. Abbiamo parlato del bilancio metabolico, ossia il fatto che il nostro cervello si occupa, tramite l\u2019allostasi, di procurare sempre l\u2019energia al nostro corpo per vivere e soddisfare i nostri bisogni.<\/p>\n\n\n\n
Ma c\u2019\u00e8 di pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n
Siamo tutti connessi e quando interagiamo con gli altri facciamo due cose:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- o facciamo un \u201cdeposito\u201d di energia <\/strong>nell\u2019altro e lui sta meglio,<\/li>\n\n\n\n
- o facciamo un \u201cprelievo\u201d della sua energia <\/strong>e lui si sentir\u00e0 pi\u00f9 scarico.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Le persone simpatiche tipicamente fanno dei \u201cdepositi\u201d negli altri e quindi hanno tante persone che vogliono frequentarle, mentre le persone che si lamentano sempre o criticano sempre fanno dei \u201cprelievi\u201d negli altri e quindi tendono a essere isolate socialmente.<\/p>\n\n\n\n
Tutti siamo legati agli altri. Questa regolazione ha effetti misurabili. I cambiamenti nel corpo di una persona ha impatto sul corpo di un\u2019altra. Il respiro si sincronizza, cos\u00ec come il battito cardiaco, sia parlando del pi\u00f9 e del meno che in una discussione accesa.<\/p>\n\n\n\n
Anche in una lezione di yoga o cantando in un coro. Uno conduce e gli altri seguono.<\/p>\n\n\n\n
Quando NON c\u2019\u00e8 fiducia e simpatia, ci comportiamo come se ci schiacciassimo i piedi a vicenda.<\/p>\n\n\n\n
Se alziamo la voce o un sopracciglio possiamo influenzare quello che accade nel corpo degli altri, come gli ormoni che hanno in circolo o le sostanze presenti nel sangue.<\/p>\n\n\n\n
Le relazioni amorose fanno bene e fanno s\u00ec che ci siano meno probabilit\u00e0 di ammalarsi e anche di guarire da malattie pregresse. Questo accade anche se abbiamo un animale domestico. E succede anche sul posto di lavoro se c\u2019\u00e8 un clima di fiducia.<\/p>\n\n\n\n
Mentre interagiamo con gli altri anche il nostro cervello cambia, tramite un processo che viene chiamato \u201csintonizzazione\u201d e \u201cpotatura\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Empatizzare con gli altri ci porta quindi a benefici. Costruire nuove amicizie con persone edificanti \u00e8 \u201cterapeutico\u201d per il nostro umore e il nostro benessere. Il problema \u00e8 che conoscere persone nuove vuol dire anche fare uno sforzo extra perch\u00e9 entrare in relazione con persone nuove richiede energia<\/strong>. E questo richiede un \u201cprelievo\u201d dal nostro bilancio corporeo. Il nostro cervello tende a farci stare con persone che conosciamo gi\u00e0 perch\u00e9 lo sforzo per il bilancio corporeo \u00e8 minore, anche se queste persone non sono sempre positive per noi!<\/p>\n\n\n\n
Se poi la persona nuova che ci sforziamo di conoscere ci rifiuta o ci tratta male avremo sprecato energia e in pi\u00f9 avremo ricevuto un prelievo da parte sua nel nostro bilancio corporeo: un rischio enorme che il nostro cervello non vuole compiere!<\/p>\n\n\n\n
Anche qui \u00e8 molto importante la funzione predittiva del cervello (vedi il \u201cmessaggio 2\u201d sopra riportato).<\/p>\n\n\n\n
Se nel passato abbiamo avuto esperienze negative<\/strong> con le amicizie <\/strong>o nelle relazioni amorose<\/strong> il cervello tender\u00e0 ad evitare di aprirsi agli altri perch\u00e9 i \u201cdispendi energetici\u201d non erano stati ripagati<\/strong>. Se invece siamo simpatici o belli e in passato abbiamo avuto risposte positive nei primi approcci con gli altri, il cervello vedr\u00e0 una ricompensa nell\u2019approccio con persone nuove e saremo pi\u00f9 aperti.<\/p>\n\n\n\n
Le qualit\u00e0 che fanno \u201cversamenti\u201d positivi negli altri sono:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- empatia<\/li>\n\n\n\n
- ascolto<\/li>\n\n\n\n
- simpatia<\/li>\n\n\n\n
- allegria<\/li>\n\n\n\n
- sostegno<\/li>\n\n\n\n
- comprensione<\/li>\n\n\n\n
- gentilezza<\/li>\n\n\n\n
- apprezzamento<\/li>\n\n\n\n
- apertura<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
TECNICA DI AUTOMIGLIORAMENTO<\/h3>\n\n\n
Prova ad aprirti di pi\u00f9 con gli altri sviluppando le qualit\u00e0 sopra elencate, effettua un piccolo prelievo sul tuo bilancio energetico per \u201crompere il ghiaccio\u201d e costruisci nuove esperienze positive per il tuo cervello che influenzeranno le tue decisioni future (e il tuo benessere futuro in generale)!<\/strong><\/p>\n\n\n
CONCLUSIONE<\/h2>\n\n\n
In conclusione, “7 lezioni e mezzo sul cervello”<\/strong> di Lisa Feldman Barrett non \u00e8 solo un libro teorico sulle neuroscienze, ma un vero e proprio strumento pratico per migliorare la tua vita quotidiana. Grazie a questo libro puoi sviluppare un maggior controllo sulle tue azioni e reazioni. Ad esempio, comprendere che il cervello \u00e8 una macchina predittiva ti permette di sfruttare meglio la tua capacit\u00e0 di anticipare le sfide, sia nel lavoro che nelle relazioni personali. Sapendo che non agiamo solo in base a ci\u00f2 che \u00e8 appena successo, ma su ci\u00f2 che il nostro cervello prevede accadr\u00e0, possiamo intervenire in modo pi\u00f9 consapevole e strategico nelle nostre decisioni.<\/p>\n\n\n\n
Inoltre, il concetto che il nostro cervello lavora in sinergia con gli altri \u00e8 un potente promemoria che le tue interazioni quotidiane non sono solo superficiali: le emozioni e l’energia che scambi con gli altri influenzano direttamente il tuo benessere e il loro<\/strong>. Questo pu\u00f2 tradursi in azioni concrete, come scegliere di circondarti di persone che ti sollevano e ti arricchiscono, evitando quelle che sottraggono energia.<\/p>\n\n\n\n
Infine, l’idea che possiamo cambiare il nostro tipo di mente \u00e8 rivoluzionaria: non sei bloccato in un certo modo di pensare o essere, ma puoi evolvere. Puoi migliorare le tue relazioni, il tuo approccio al lavoro e la tua gestione dello stress imparando nuove esperienze e coltivando nuove abitudini (come registrandoti alla Newsletter di \u201cArmonia sul lavoro\u201d per non perderti neanche un articolo!)<\/strong>. Questo libro ti offre quindi una comprensione profonda di te stesso e una guida per diventare una versione migliore di te, giorno dopo giorno.<\/p>\n\n\n\n
Bene, se ti \u00e8 piaciuto questo articolo e vuoi approfondire il tema puoi acquistare il libro e scoprirai che il cervello \u00e8 fatto a RETE (cos\u00ec sono disposti i neuroni) (lezione 2 del libro), come si evolve il cervello e i meccanismi di Sintonizzazione e Potatura per \u201criprogrammarlo\u201d (lezione 3 del libro), i diversi tipi di mente (lezione 6) e il fatto che il cervello pu\u00f2 creare la realt\u00e0 (lezione 7).<\/p>\n\n\n\n
Buona evoluzione!<\/p>\n\n\n\n
Alberto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L\u2019AUTRICE E PERCHE\u2019 LEGGERE QUESTO LIBRO Chi \u00e8 Lisa Feldman Barrett? E\u2019 una neuroscienziata nonch\u00e8 \u201cDistinguished Professors\u201d di psicologia presso […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1030,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[39,28,62,29,5],"class_list":["post-1028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-centratura-ed-emozioni","tag-automiglioramento","tag-autostima","tag-cambiamento","tag-centratura","tag-relazioni"],"yoast_head":"\n
7 LEZIONI E MEZZO SUL CERVELLO: I 3 MESSAGGI PIU' URGENTI DA APPRENDERE! -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/index.php\/2024\/10\/07\/7-lezioni-e-mezzo-sul-cervello-i-3-messaggi-piu-urgenti-da-apprendere\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 LEZIONI E MEZZO SUL CERVELLO: I 3 MESSAGGI PIU' URGENTI DA APPRENDERE! -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u2019AUTRICE E PERCHE\u2019 LEGGERE QUESTO LIBRO Chi \u00e8 Lisa Feldman Barrett? 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- o facciamo un \u201cprelievo\u201d della sua energia <\/strong>e lui si sentir\u00e0 pi\u00f9 scarico.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
- Coltivare nuove esperienze<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- confronta tutti i dati esterni e interni con le nostre esperienze passate<\/strong> per capire cosa abbiamo fatto in passato in presenza di stimoli (esterni e interni) simili a quelli che stiamo vivendo ora.<\/li>\n\n\n\n
- registra i dati esterni e interni<\/strong>. Dati esterni<\/strong>: temperatura, se piove o se c\u2019\u00e8 il sole, i rumori e gli stimoli tattili, il gusto, le immagini che impressionano l\u2019occhio, \u2026 Il cervello elabora anche tutte le sensazioni interne<\/strong>, come ci sentiamo, quanta energia abbiamo, l\u2019umore, \u2026<\/li>\n\n\n\n
- Il cervello non funziona su base reattiva<\/strong> ma predittiva!<\/strong> Funzionamento reattivo: succede questo allora faccio quest\u2019altro. Il cervello non agisce cos\u00ec, sulla base di quello che \u00e8 successo, ma su quello che prevede succeder\u00e0 da l\u00ec a poco.<\/li>\n\n\n\n