Il direttore della fabbrica chiese alla guardia:<\/em><\/p>\n\n\n\n “come mai sapevi che l’operaio era ancora dentro e non era uscito?”<\/em><\/p>\n\n\n\n La guardia rispose: “nessuno degli operai mi saluta tranne lui che mi sorride sempre e mi chiede come sto.<\/em><\/p>\n\n\n\n Quel giorno, alla chiusura, non l’ho sentito e nemmeno visto, sapevo, ero sicuro che era ancora in fabbrica, quindi l\u2019ho cercato finch\u00e9 non l’ho trovato”.<\/em><\/p>\n\n\n\n La parola gentile ha salvato la vita di quell’uomo….<\/em><\/p>\n\n\n\n La gentilezza rimane impressa nelle menti e nei cuori, scioglie anche il ghiaccio, apre le porte di ferro e pu\u00f2 anche salvare la vita.<\/em><\/p>\n\n\n\n Non so se la storia \u00e8 vera o falsa, ma non importa: mi ritrovo nella sua morale.<\/p>\n\n\n Ogni tanto, anche quando sono concentrato, soprattutto quando sono concentrato, mi capita di rendermi conto che sono corrucciato.<\/p>\n\n\n\n Quando me ne accorgo sorrido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Sorrido fisicamente, tiro su gli angoli della bocca e sorrido. Intanto continuo a fare quello che stavo facendo, per\u00f2 sorridendo, anche se sono da solo.<\/p>\n\n\n\n Quando gioco a water basket, che \u00e8 uno sport come la pallanuoto ma per vincere bisogna fare canestro anzich\u00e9 goal in porta, nuoto, mi impegno e sorrido. Lo sport \u00e8 competitivo, io do sempre il massimo per vincere con la mia squadra, negli allenamenti e nelle partite di campionato. Ci sono momenti di tensione, quando provi a intercettare la palla all\u2019avversario o quando l\u2019altro ti ostacola pi\u00f9 o meno regolarmente per non farti tirare a canestro. Ci sono scontri di gioco, manate, trattenute, gomitate, calci e delle volte anche pallonate in faccia. Ma resta sempre un gioco.<\/p>\n\n\n\n Io gioco, mi diverto, commento e sorrido.<\/p>\n\n\n\n Non \u00e8 sempre facile sorridere. Sorridere non vuol dire che non ci siano nella nostra vita momenti in cui discutiamo, siamo tristi e percorriamo tutte le montagne delle nostre emozioni.<\/p>\n\n\n\n Sorridere \u00e8 una pratica<\/strong>, al pari di altre, come le gratitudini, gli apprezzamenti, i momenti felici\u2026<\/p>\n\n\n\n Una pratica che possiamo inserire nella nostra vita quotidiana<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Una pratica che rilassa il nostro corpo, i nostri organi, il nostro respiro, la nostra mente e influenza il nostro umore.<\/p>\n\n\n\n Anche le neuroscienze<\/strong> ci rendono consapevoli dell\u2019importanza del sorriso.<\/p>\n\n\n\n I pi\u00f9 recenti studi condotti con le metodiche di brain imaging mostrano gli effetti di sedazione neuromotoria e antidolorifici del riso, del sorriso e dell\u2019umorismo in opposizione all\u2019ansia, alla paura e all\u2019allarme. Sono una modalit\u00e0 per affrontare le tensioni e le inquietudini della vita quotidiana e come rimedio alla sofferenza e all\u2019angoscia. Ridere stimola poi la produzione di endorfine e di altri oppioidi, che sono chiamati sostanze del piacere e del benessere e che aumentano le difese immunitarie. Le emozioni positive indotte dal riso aumentano i livelli di serotonina e dopamina, che creano appagamento, sedazione neuromotoria, buon umore, gratificazione e benessere. (Fonte: Neuroscienze.net\/ La terapia del sorriso, G. Brunetti, 4\/02\/2019).<\/em><\/p>\n\n\n\n Come tutte le pratiche, devi iniziare forzandoti un po\u2019, poi piano piano, mano a mano che i circuiti neurali nel cervello si rafforzano, diventa un automatismo, come guidare la macchina.<\/p>\n\n\n\n Anche se abbiamo avuto una discussione, un conflitto, passato un po\u2019 di tempo, possiamo tornare a sorridere, ricordandoci che rimanere nell\u2019astio danneggia solo noi stessi.<\/p>\n\n\n\n Anche quando attraversiamo un periodo di tristezza, possiamo ogni tanto prenderci una pausa dai pensieri malinconici e possiamo guardare<\/strong> qualcosa che ci piace, fare<\/strong> qualcosa che ci piace, e sorridere<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Non \u00e8 necessario che ci sia qualcuno davanti a noi. Non dobbiamo pensare che sorridere \u00e8 una cosa da fare solo in compagnia di altri. Dobbiamo sorridere a e per noi stessi: sorridere a quello che facciamo e a quello che abbiamo.<\/p>\n\n\n\n Sorridere alla vita che c\u2019\u00e8.<\/p>\n\n\n\n Poi \u00e8 naturale che \u00e8 fondamentale anche sorridere quando siamo con altre persone. Sorridere al lavoro, agli altri colleghi, al proprio capo, ma anche al bar alle persone che incontriamo ogni mattina. Sorridere \u00e8 un regalo che possiamo fare a chiunque. A te non piace quando qualcuno ti guarda e ti accoglie con uno sguardo buono e un sorriso sul volto? Allora puoi regalare le stesse emozioni di accoglienza agli altri.<\/p>\n\n\n\n Motivi per essere arrabbiati, tristi, pensierosi, tesi, ansiosi, ce ne sono milioni. Basta leggere un quotidiano qualsiasi, ascoltare un telegiornale, sentire un dibattito politico o farsi invadere dalla cronaca nera. Tutti questi spunti hanno un impatto su di noi, sul nostro umore e sul nostro corpo. E poi noi riverberiamo le emozioni che proviamo nell\u2019ambiente in cui viviamo<\/strong>, le propaghiamo verso le persone che ci stanno vicine. E il clima intorno a noi migliora.<\/p>\n\n\n\n E in questo abbiamo una grossa responsabilit\u00e0. Possiamo disconnetterci da queste \u201condate di negativit\u00e0\u201d<\/strong> che ci arrivano e scegliere di essere un canale di gioia<\/strong>. Possiamo essere un canale di luce, di pace e di bene<\/em><\/strong>, come ripete instancabile nelle sue meditazioni mattutine Vincenzo Liguori, un insegnante della scuola di Psiscosintesi.<\/p>\n\n\n\n Abbiamo un potere straordinario<\/strong>, come i supereroi che possono volare, rigenerarsi o sollevare le montagne: \u00e8 quello di contattare il sorriso e diffonderlo intorno a noi.<\/p>\n\n\n\n E come tutti i poteri comportano anche responsabilit\u00e0: quindi prenditi la responsabilit\u00e0 delle tue labbra, del tuo sguardo, e del tuo sorriso!<\/p>\n\n\n\n In questi giorni ho trovato una bella storia sui social. Si chiama \u201cL\u2019importanza del sorriso\u201d. Un operaio lavorava presso una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[30,6,15,7,5],"class_list":["post-1046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abitudini-sane-2","tag-benessere","tag-emozioni","tag-felicita","tag-gioia","tag-relazioni"],"yoast_head":"\nRicordati di sorridere.<\/h1>\n\n\n
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