{"id":963,"date":"2024-03-10T12:55:22","date_gmt":"2024-03-10T11:55:22","guid":{"rendered":"https:\/\/armoniasulavoro.com\/?p=963"},"modified":"2024-03-11T22:23:13","modified_gmt":"2024-03-11T21:23:13","slug":"ingoia-il-rospo-chiara-visione-liste-di-obiettivi-e-ottimismo-per-la-tua-realizzazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armoniasulavoro.com\/index.php\/2024\/03\/10\/ingoia-il-rospo-chiara-visione-liste-di-obiettivi-e-ottimismo-per-la-tua-realizzazione\/","title":{"rendered":"INGOIA IL ROSPO: VISIONE, LISTE E OTTIMISMO!"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"simpletoc-title\">Table of Contents<\/h2>\n<ul class=\"simpletoc-list\">\n<li><a href=\"#intro\">INTRO<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#chi-e-brian-tracy\">CHI \u00c8 BRIAN TRACY?<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#le-3-lezioni-del-libro-ingoia-il-rospo\">LE 3 LEZIONI DEL LIBRO \u201cINGOIA IL ROSPO\u2019\u201d<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#spunto-1-chiara-visione\">SPUNTO # 1 &#8211; CHIARA VISIONE<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#spunto-2-le-3-liste\">SPUNTO # 2 \u2013 LE 3 LISTE<\/a>\n\n\n<ul><li>\n<a href=\"#1nbspnbspnbspnbsp-lista-1-lista-della-vita\">1)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lista # 1: \u201clista della vita\u201d<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#2nbspnbspnbspnbsp-lista-2-la-lista-di-mezzo\">2)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lista # 2: \u201cLa lista di mezzo\u201d<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#3nbspnbspnbspnbsp-lista-3-la-lista-di-oggi\">3)&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lista # 3: \u201cLa lista di oggi!\u201d<\/a>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#spunto-3-lottimismo\">SPUNTO # 3 \u2013 L\u2019OTTIMISMO<\/a>\n\n\n<ul><li>\n<a href=\"#1-vedere-il-lato-positivo-delle-cose-in-ogni-momento-della-vita-anche-in-quelli-che-ci-sembrano-negativi\">1) vedere il lato positivo delle cose in ogni momento della vita anche in quelli che ci sembrano negativi.<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#2-vedere-la-lezione-che-ce-dietro-ad-ogni-difficolta-che-dobbiamo-affrontare\">2) Vedere la lezione che c\u2019\u00e8 dietro ad ogni difficolt\u00e0 che dobbiamo affrontare.<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#3-gli-ottimisti-cercano-sempre-la-soluzione-di-fronte-ai-problemi\">3) Gli ottimisti cercano sempre la soluzione di fronte ai problemi.<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#4-le-persone-ottimiste-sono-focalizzate-sui-loro-desideri\">4) Le persone ottimiste sono focalizzate sui loro desideri<\/a>\n\n<\/li>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#curiosita-perche-si-chiama-ingoia-il-rospo-1\">CURIOSITA\u2019: PERCH\u00c9 SI CHIAMA INGOIA IL ROSPO? (+1)<\/a>\n\n<\/li>\n<li><a href=\"#the-conclusion\">THE CONCLUSION<\/a>\n<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"intro\">INTRO<\/h2>\n\n\n<p>Ho appena finito di ascoltare l\u2019audiolibro <strong>\u201cIngoia rospo\u201d <\/strong>di <strong>Brian Tracy<\/strong>, un bestseller mondiale con pi\u00f9 di 2,5 milioni di copie vendute, che tratta temi di produttivit\u00e0 personale, con un approccio che va anche in profondit\u00e0. Ho trovato anche degli spunti che presentano affinit\u00e0 con la Psicosintesi (vedi messaggio # 2).<\/p>\n\n\n\n<p>Certo, il titolo non \u00e8 invitante: chi fra noi ha voglia di ingoiare un rospo? Io no&#8230; ma Brian ci spiega cosa intende e alla fine ha anche ragione.<\/p>\n\n\n\n<p>Vediamo insieme i tre messaggi che ho trovato estremamente interessanti +1 (SPOILER: il +1 \u00e8 quello che spiega il titolo del libro!).<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"chi-e-brian-tracy\">CHI \u00c8 BRIAN TRACY?<\/h2>\n\n\n<p>Brian Tracy \u00e8 un consulente aziendale e personale, uno speaker motivazionale canadese-americano e autore di libri di sviluppo personale. Ha scritto oltre ottanta libri tradotti in decine di lingue. I suoi libri pi\u00f9 popolari sono \u201cGuadagna quanto vali veramente\u201d, \u201cIngoia il rospo!\u201d, \u201cNiente scuse!\u201d, \u201cIl potere dell&#8217;autodisciplina\u201d, \u201cMillion dollars habits\u201d e \u201cLa psicologia del successo\u201d.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"le-3-lezioni-del-libro-ingoia-il-rospo\">LE 3 LEZIONI DEL LIBRO \u201cINGOIA IL ROSPO\u2019\u201d<\/h2>\n\n\n<p>Ci sono tre messaggi semplici ma molto impattanti e concreti che puoi trovare in questo libro + 1. Il primo che ho selezionato \u00e8 la <strong>&#8220;chiara visione&#8221;<\/strong>, fondamentale per raggiungere qualsiasi risultato nella vita. La lucidit\u00e0 mentale non puoi mai mancare nelle nostre scelte quotidiane e la approfondiamo nel messaggio #1.<\/p>\n\n\n\n<p>Poi <strong>&#8220;le liste&#8221;<\/strong>: uno strumento operativo per raggiungere i nostri risultati, quotidiani e di vita: nel messaggio # 2 vediamo le 3 liste che devi completare al pi\u00f9 presto.<\/p>\n\n\n\n<p>Infine <strong>l&#8217;ottimismo<\/strong>: una delle qualit\u00e0 che preferisco, che rende la nostra vita positiva e degna di essere vissuta. Ci rende anche pi\u00f9 piacevoli agli altri! Vediamo i 4 comportamenti delle persone ottimiste e i benefici di questo approccio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>+ 1<\/strong>: infine c&#8217;\u00e8 il messaggio che d\u00e0 il titolo al libro, e te lo lascio scoprire quando arrivi in fondo all&#8217;articolo, buona lettura!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spunto-1-chiara-visione\">SPUNTO # 1 &#8211; CHIARA VISIONE<\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"520\" height=\"245\" src=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/chiara-visione1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-964\" srcset=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/chiara-visione1.webp 520w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/chiara-visione1-300x141.webp 300w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/chiara-visione1-127x60.webp 127w\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00c8 fondamentale <strong>focalizzare <\/strong>quali sono <strong>i nostri obiettivi primari<\/strong> nella vita.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando dico nella vita intendo gli obiettivi nei diversi ambiti in cui si svolge la nostra vita:<strong> il lavoro,<\/strong> <strong>la famiglia,<\/strong> la <strong>salute,<\/strong> le amicizie, gli sport e le passioni, \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Il primo aspetto che dobbiamo curare \u00e8 avere chiaro qual \u00e8 il nostro obiettivo in ciascuno di questi ambiti.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando abbiamo stabilito i nostri obiettivi primari diventa subito chiaro se le attivit\u00e0 che stiamo facendo in ciascun ambito rientra in questi obiettivi o no. Tutte le attivit\u00e0 che svogliamo abitualmente e che non rispondono ai nostri obiettivi primari possiamo catalogarle tranquillamente come <strong>\u201cperdite di tempo\u201d<\/strong>, anche se ci sembrano importanti!<\/p>\n\n\n\n<p>Se non abbiamo gli obiettivi chiari, come possiamo dare le priorit\u00e0 alle attivit\u00e0 della nostra vita?<\/p>\n\n\n\n<p>Rischiamo di portare avanti 1.000 cose ogni giorno che ci generano ansia e alla fine non sono altro che distrazioni. Il problema non \u00e8 che non ci impegniamo, che siamo pigri o che non facciamo abbastanza. Il problema \u00e8 che <strong>perdiamo un sacco di tempo dietro a attivit\u00e0 che non ci portano valore aggiunto<\/strong>, come se nuotassimo legati con un elastico: per quanto agitiamo le braccia velocemente, sbattiamo i piedi e ci impegniamo al massimo non facciamo altro che creare un sacco di schiuma e rimaniamo fermi.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobbiamo considerare due aspetti importanti nella nostra vita:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>il <strong>tempo di una giornata \u00e8 limitato<\/strong>: 16 ore se ne togliamo 8 di sonno<\/li>\n\n\n\n<li>la legge di Pareto dice che <strong>il 20% delle cause genera l\u201980% degli effetti<\/strong>. L\u201980% dei risultati nella nostra vita, in qualsiasi ambito, viene dal 20% di attivit\u00e0 che seguiamo. Il 20% dei clienti genera l\u201980% delle vendite, il 20% dei dipendenti genera l\u201980% del lavoro, il 20% delle attivit\u00e0 svolte genera l\u201980% dei costi.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Combinando il punto primo che ci ricorda che il tempo di una giornata \u00e8 limitato e il secondo che dice che il 20% delle azioni che possiamo fare in una giornata produce l\u201980% degli effetti \u00e8 chiaro come l\u2019acqua che <strong>dobbiamo concentrare i nostri sforzi<\/strong> ogni giorno sulle attivit\u00e0 collegate ai <strong>nostri obiettivi primari<\/strong> in ogni ambito.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi il primo passo \u00e8 identificare perfettamente i nostri obiettivi primari, il secondo \u00e8 prioritizzare le attivit\u00e0 del giorno in funzione degli obiettivi primari, il terzo \u00e8 concentrare la nostra attenzione per un tempo prolungato ogni giorno su questi obiettivi.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spunto-2-le-3-liste\">SPUNTO # 2 \u2013 LE 3 LISTE<\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-1024x1024.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-965\" style=\"width:548px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-300x300.webp 300w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-100x100.webp 100w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-600x600.webp 600w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-150x150.webp 150w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-768x768.webp 768w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes-60x60.webp 60w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/bloc-notes.webp 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vediamo ora una tecnica molto pratica che possiamo applicare fin da subito nella nostra vita: \u201cle 3 liste\u201d.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1nbspnbspnbspnbsp-lista-1-lista-della-vita\">1)     Lista # 1: \u201clista della vita\u201d<\/h3>\n\n\n<p>Tu hai scritto da qualche parte quali sono i tuoi obiettivi di vita?<\/p>\n\n\n\n<p>Lo so che sembra una domanda strana, ma ricollegandoci anche al punto precedente come possiamo orientare la nostra vita se non abbiamo scritto nero su bianco da qualche parte quali sono i nostri desideri pi\u00f9 importanti da realizzare nella nostra vita?<\/p>\n\n\n\n<p>Questa \u00e8 la prima lista: <strong>la lista degli obiettivi lungo termine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa per me \u00e8 una sorta di <strong>lista \u201cideale\u201d<\/strong>: in questa lista ci sono i nostri obiettivi di massima che riguardano tutti gli aspetti della nostra vita: ad esempio la realizzazione professionale, i guadagni che vogliamo realizzare, magari l\u2019acquisto di una casa, le relazioni sociali e gli obiettivi sentimentali, gli obiettivi di salute e di forma fisica, \u2026 insomma tutto quello di buono che desideriamo per noi e per condurre un\u2019esistenza felice e appagante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E\u2019 quasi una lista dei nostri valori e principi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Con lungo termine possiamo pensare a 10 anni, o 5 anni, non meno. Non porti limiti in questa lista: scrivi veramente tutto quello che desideri in ciascun campo. Inserisci 3 desideri per ogni ambito.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2nbspnbspnbspnbsp-lista-2-la-lista-di-mezzo\">2)     Lista # 2: \u201cLa lista di mezzo\u201d<\/h3>\n\n\n<p>Quando abbiamo chiaro dove vogliamo direzionare la freccia, possiamo tendere l\u2019arco. Ecco la lista degli obiettivi a breve termine. Con breve termine ci sintonizziamo sull\u2019arco temporale di un anno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cosa vogliamo ottenere quest\u2019anno<\/strong> per raggiungere gli obiettivi di vita della lista 1?<\/p>\n\n\n\n<p>Su cosa dobbiamo lavorare quest\u2019anno? Possiamo pensare anche nei termini di 6 mesi. Facendo questa lista ci ricolleghiamo ai nostri principi espressi nella \u201clista della vita\u201d e troviamo una via intermedia per la loro realizzazione. <\/p>\n\n\n\n<p>Se ad esempio vogliamo acquistare una casa fra 5 anni possiamo darci un obiettivo di risparmio che, accantonato per 5 anni, ci dar\u00e0 le fondamenta economiche per poter chiedere un mutuo per acquistare la casa fra cinque anni. Per quanto riguarda la sfera lavorativa possiamo iniziare un lavoro come apprendista o praticante che ci permetta di acquisire le competenze e l\u2019esperienza per poi svolgere quel lavoro in modo autonomo. <\/p>\n\n\n\n<p>Questa lista \u00e8 \u201cl\u2019anello di congiunzione\u201d fra i desideri pi\u00f9 profondi che abbiamo e le attivit\u00e0 che dobbiamo compiere oggi! Vediamo ora l\u2019ultima lista.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3nbspnbspnbspnbsp-lista-3-la-lista-di-oggi\">3)     Lista # 3: \u201cLa lista di oggi!\u201d<\/h3>\n\n\n<p>Ultima ma non meno importante \u00e8 la \u201clista della spesa\u201d con le commissioni che dobbiamo fare OGGI. Su questa lista \u00e8 bene essere chiari: non dobbiamo mettere <strong>\u201cdi-tutto-di-pi\u00f9\u201d<\/strong>. In questa lista ci vanno come primi 3 punti le cose che dobbiamo fare oggi per raggiungere i nostri obiettivi annuali, quelli che abbiamo specificato nella \u201cla lista di mezzo\u201d. Per farlo dobbiamo <strong>iniziare da quelle abitudini<\/strong> che ci servono per raggiungere gli obiettivi dell\u2019anno, che poi sono collegati a quelli della \u201clista della vita\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Facciamo un esempio:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cLista della vita\u201d -&gt; obiettivo acquisto di una casa<\/li>\n\n\n\n<li>\u201clista di mezzo\u201d -&gt; risparmiare ogni anno un certo ammontare di soldi<\/li>\n\n\n\n<li>\u201clista di oggi!\u201d -&gt; qui possiamo impostare un obiettivo di risparmio giornaliero<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Se ad esempio vogliamo <strong>stare bene fisicamente<\/strong> (lista della vita), dobbiamo darci un anno di tempo per <strong>perdere qualche chilo e allenare la nostra tonicit\u00e0<\/strong> ed elasticit\u00e0 (lista di mezzo), e quindi possiamo mettere nella lista quotidiana di <strong>fare ogni mattina un po&#8217; di esercizi in casa<\/strong>: qualche piegamento sulle braccia, un pochino di plank, degli addominali e un po\u2019 di stretching. Non tanto, ma una serie da fare tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n<p>Nel caso in cui l\u2019obiettivo sia grande lo dobbiamo scomporre in tante piccole parti e ogni giorno portarne avanti un pezzo. Ad esempio, io ho l\u2019obiettivo di leggere almeno 25 libri in un anno, che vuol dire circa un libro ogni due settimane, che vuol dire circa 20 pagine al giorno su una media di libri di ca. 280 pagine.<\/p>\n\n\n\n<p>Se arrivano delle urgenze da gestire, scrivile nella lista e decidi quando svolgerle. Ricordati che di tutte le attivit\u00e0 che stai facendo oggi, solo 2 su 10 hanno un forte impatto nella tua vita, le altre 8 su 10 sono trascurabili (legge di Pareto).<\/p>\n\n\n\n<p>Grazie al sistema delle liste riusciamo a <strong>collegare la singola attivit\u00e0 che faccio oggi<\/strong> con quello che \u00e8 <strong>il mio obiettivo di vita<\/strong>. Sotto questo punto di vista non dobbiamo preoccuparci troppo di avere degli obiettivi di vita super chiari l\u2019importante \u00e8 avere una direzione che vogliamo seguire.<\/p>\n\n\n\n<p>In Psicosintesi la \u201clista della vita\u201d si chiama <strong><em>\u201cmodello ideale\u201d<\/em><\/strong> e rappresenta quello che saremo se tutto va bene. Potremo rivedere questo modello ideale man mano che avanziamo nella vita, \u00e8 normale. E\u2019 importante avere una traccia: ci consente di avere sempre una direzione nella nostra vita.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le liste sono uno strumento operativo<\/strong> che ci guida ogni singolo giorno e ci porta al successo e alla realizzazione dei nostri obiettivi pi\u00f9 importanti!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spunto-3-lottimismo\">SPUNTO # 3 \u2013 L\u2019OTTIMISMO<\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"713\" src=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ottimismo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-966\" style=\"width:457px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ottimismo.jpg 600w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ottimismo-252x300.jpg 252w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ottimismo-50x60.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L\u2019ultimo punto che mi piace particolarmente e che scelgo di condividere \u00e8 quello relativo all\u2019ottimismo. Le persone ottimiste sono guidate dall\u2019entusiasmo e dalla volont\u00e0 positiva di raggiungere i propri risultati. Queste persone sono quelle che hanno maggior successo e che sono pi\u00f9 motivate.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma quali sono le caratteristiche delle persone \u201cottimiste\u201d?<\/p>\n\n\n\n<p>Ci sono quattro comportamenti che contraddistinguono questa tipologia di persone:<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-vedere-il-lato-positivo-delle-cose-in-ogni-momento-della-vita-anche-in-quelli-che-ci-sembrano-negativi\">1) <strong>vedere il lato positivo delle cose<\/strong> <strong>in ogni momento della vita anche in quelli che ci sembrano negativi<\/strong>.<\/h3>\n\n\n<p><br>Possiamo cogliere degli aspetti positivi anche nelle cose che non vanno come noi desideriamo. Ad esempio, ora sono in coda per andare in ufficio: a causa dei lavori per la costruzione della filovia a Verona c\u2019\u00e8 tantissimo traffico e una coda di macchine infinita. Per\u00f2 se anzich\u00e9 guardare le luci degli stop della macchina che ho di fronte volto il mio sguardo sulla destra vedo i fiori gialli della primavera che sta arrivando e posso ringraziare per questa bella immagine che mi si \u00e8 rivelata oggi. La coda mi permette di ascoltare per pi\u00f9 tempo l\u2019audiolibro che sto leggendo e se c\u2019\u00e8 qualche emergenza al lavoro sono sempre rintracciabile con il cellulare. Come nelle cose negative della nostra vita c\u2019\u00e8 un lato positivo, cos\u00ec anche nei momenti che ci sembrano perfetti spesso c\u2019\u00e8 qualche elemento fuori posto.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><br><em>La perfezione non esiste, ma gli aspetti positivi sono dappertutto<\/em>: <em>basta<\/em> <em>saperli trovare<\/em>.<\/p>\n<cite>Alberto Ruffinengo<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-vedere-la-lezione-che-ce-dietro-ad-ogni-difficolta-che-dobbiamo-affrontare\">2) <strong>Vedere la lezione che c\u2019\u00e8 dietro ad ogni difficolt\u00e0<\/strong> <strong>che dobbiamo affrontare.<\/strong><br><\/h3>\n\n\n<p>Ci sono delle volte che ci capitano cose che sembrano una punizione: veniamo rimproverati dal capo per un lavoro svolto in modo superficiale, la nostra ragazza si lamenta perch\u00e9 ci siamo dimenticati una ricorrenza importante per la coppia, \u2026<br>La persona ottimista crede che tutto quello che gli succede abbia uno scopo, un senso per aiutarlo a crescere e ad evolvere.<br>Oltre a Bryan Tracy, anche Chris Prentiss nel libro <a href=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/index.php\/2024\/01\/12\/lo-zen-e-larte-della-felicita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u201cLo zen e l\u2019arte della felicit\u00e0\u201d<\/strong> <strong>(clicca qui per leggere la sintesi)<\/strong><\/a> osserva che tutto ci\u00f2 che capita nella nostra vita serve per crescere. Chris sintetizza il suo approccio con la frase:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><br>\u201cQualsiasi cosa mi accada \u00e8 la migliore che mi possa capitare.\u201d<\/p>\n<cite>Chris Prentiss<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Vivere con questo punto di vista ci aiuta a trovare il senso delle difficolt\u00e0 che affrontiamo e adottare una filosofia di vita sana. Quando riusciamo a capire la lezione che si nasconde dietro alle critiche che ci vengono mosse ci evolviamo: questo significa che non ci capitano pi\u00f9 le stesse situazioni negative che abbiamo affrontato e, se succede, sappiamo esattamente come superarle senza andare in crisi!<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-gli-ottimisti-cercano-sempre-la-soluzione-di-fronte-ai-problemi\">3) <strong>Gli ottimisti cercano sempre la soluzione di fronte ai problemi.<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>Mi capita spesso di lavorare in gruppo con altri colleghi e quando sorge un problema in genere gli atteggiamenti sono due:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li><strong>Lamentele <\/strong>perch\u00e9 le cose non vanno come dovrebbero<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incolpare<\/strong> gli altri per sfogare la rabbia e frustrazione<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Quello che invece fa <strong>un ottimista \u00e8 cercare subito una soluzione al problema<\/strong>, impiegando le proprie energie in modo proattivo e intraprendente. Nel cercare una via da percorrere per arrivare al risultato, gli ottimisti tengono la mente occupata con <strong>pensieri creativi<\/strong>. Quando poi la trovano e raggiungono i loro obiettivi sono premiati con scariche di <strong>endorfine e di dopamina<\/strong>. Se vuoi approfondire come migliorare la tua felicit\u00e0 nella vita e sul lavoro puoi leggere <a href=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/index.php\/2024\/02\/10\/come-migliorare-il-benessere-sul-lavoro-e-nella-vita-con-gli-ormoni-della-felicita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;COME MIGLIORARE IL BENESSERE SUL LAVORO E NELLA VITA CON GLI ORMONI DELLA FELICIT\u00c0&#8221; clicca qui<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>I successi, inoltre, aumentano l&#8217;autostima delle persone ottimiste.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-le-persone-ottimiste-sono-focalizzate-sui-loro-desideri\">4) <strong>Le persone ottimiste sono focalizzate sui loro desideri<\/strong><\/h3>\n\n\n<p>Gli ottimisti pensano sempre ai loro obiettivi: ne parlano, li mettono al primo posto nelle cose da fare, li perseguono continuamente durante la giornata\u2026 Sono persone che hanno entusiasmo perch\u00e9 pensano ininterrottamente alle cose belle che gli interessano e cercano costantemente di realizzare i loro desideri.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gli ottimisti pensano al futuro in modo evolutivo!<\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"curiosita-perche-si-chiama-ingoia-il-rospo-1\">CURIOSITA\u2019: PERCH\u00c9 SI CHIAMA INGOIA IL ROSPO? (+1)<\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"646\" height=\"362\" src=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/rospo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-967\" style=\"width:402px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/rospo.jpg 646w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/rospo-600x336.jpg 600w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/rospo-300x168.jpg 300w, https:\/\/armoniasulavoro.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/rospo-107x60.jpg 107w\" sizes=\"(max-width: 646px) 100vw, 646px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Eccoci al messaggio +1 dichiarato nella INTRO.<\/p>\n\n\n\n<p>Brian chiama ROSPO il compito pi\u00f9 noioso e complicato da affrontare, anche se \u00e8 quello che produce maggiore impatto sulla nostra vita. Quindi una volta identificato questo compito, questo ROSPO, lui ci dice che la prima cosa che dobbiamo fare nella giornata \u00e8 \u201cingoiare quel rospo\u201d, ossia metterci a lavorare su quello. Questo va in controtendenza rispetto alle nostre abitudini che ci portano a rimandare i compiti pi\u00f9 complessi alimentando la nostra procrastinazione ed impedendoci di raggiungere i nostri obiettivi.<\/p>\n\n\n\n<p>Affrontando tutti i compiti pi\u00f9 difficili e a maggior impatto nella vita tutti i giorni raggiungeremo finalmente il successo e troveremo la nostra realizzazione.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"the-conclusion\">THE CONCLUSION<\/h2>\n\n\n<p>In conclusione, quindi vediamo i tre punti principali di questo libro.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Come prima cosa \u00e8 fondamentale fare subito il punto sui nostri obiettivi primari. Dobbiamo avere una <strong>CHIARA VISIONE<\/strong> di noi stessi e di dove vogliamo andare per essere felici e realizzati. <br><strong><em>Rispondi: qual \u00e8 il tuo obiettivo primario di vita oggi?<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Poi utilizziamo una tecnica semplice e concreta: <strong>LE LISTE<\/strong>! Ne bastano 3: una con gli obiettivi di lungo termine, una con quella di medio termine e infine una con le cose da fare oggi! <br><strong><em>Scrivi subito le liste dei tuoi obiettivi!<\/em><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Infine ricordiamoci l\u2019importanza dell\u2019<strong>OTTIMISMO<\/strong>. Coltivando questa qualit\u00e0 potremo gioire mentre percorriamo la strada della nostra realizzazione. Ci sono pochi semplici comportamenti che ci aiutano ad avere un approccio positivo alla vita, possiamo iniziare subito a adottare questi comportamenti! <br><strong><em>Inizia subito col focalizzare i tuoi desideri!<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Buona evoluzione,<\/p>\n\n\n\n<p>Alberto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INTRO Ho appena finito di ascoltare l\u2019audiolibro \u201cIngoia rospo\u201d di Brian Tracy, un bestseller mondiale con pi\u00f9 di 2,5 milioni [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[99],"tags":[39,100,28,30,125,113,88,83],"class_list":["post-963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sintesi-di-libri","tag-automiglioramento","tag-autorealizzazione","tag-autostima","tag-benessere","tag-chiara-visione","tag-procrastinazione","tag-realizzazione","tag-successo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>INGOIA IL ROSPO: VISIONE, LISTE E OTTIMISMO! 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