Chi sono
Aiuto le persone a lavorare con più lucidità, equilibrio e presenza,
anche sotto pressione.
Mi chiamo Alberto Ruffinengo.
Lavoro nel mondo aziendale e sono Counselor Professionista, con una formazione specifica nelle pratiche di consapevolezza applicate alla vita quotidiana e al lavoro.
Conosco lo stress non come concetto teorico, ma come esperienza vissuta:
scadenze, responsabilità, decisioni continue, aspettative alte, relazioni complesse.
So cosa significa funzionare bene all’esterno
e sentire, dentro, che la pressione non scende mai davvero.
Il punto centrale del mio lavoro
Nel tempo ho maturato una convinzione chiara:
il problema non è il lavoro in sé,
ma il modo in cui lo viviamo e lo affrontiamo ogni giorno.
Quando questo modo diventa rigido o reattivo, anche le persone più capaci finiscono per:
-
irrigidirsi
-
perdere lucidità
-
consumare energie senza accorgersene
Non per mancanza di competenze,
ma perché lavorano sotto pressione costante, senza spazi di recupero e centratura.
Armonia sul Lavoro
Armonia sul Lavoro nasce dall’incontro tra mondo aziendale e crescita personale.
Non è un invito a mollare tutto.
Non è motivazione forzata.
Non è pensiero positivo a tutti i costi.
È uno spazio dedicato a chi vuole:
✔ lavorare con più chiarezza e presenza
✔ reggere la pressione senza irrigidirsi
✔recuperare energia mentale ed emotiva
✔ sentirsi più centrato, stabile e rispettato nelle relazioni professionali
Quando cambia il modo in cui stai nel lavoro, qualcosa cambia anche intorno a te.
Le persone lo notano. Le decisioni diventano più chiare.
E la vita fuori dal lavoro torna ad avere spazio.
Metodo e concretezza
Il mio approccio nasce dall’integrazione tra esperienza reale di lavoro e formazione psicologica.
Nel tempo ho costruito un metodo essenziale, basato su:
-
Psicosintesi (Counselor Professionista dal 2015)
-
Mindfulness – MBSR, secondo il protocollo di Jon Kabat-Zinn
-
pratiche di consapevolezza pensate per essere usate, non solo comprese
Il filo conduttore è sempre lo stesso:
aiutare le persone a cambiare il modo di stare nel lavoro,
senza dover cambiare vita.
Niente fughe dal lavoro.
Niente promesse irrealistiche.
Solo strumenti semplici, concreti, che funzionano nelle giornate vere.
Da dove iniziare
Se senti che la pressione del lavoro sta occupando troppo spazio dentro di te,
puoi iniziare in modo semplice e concreto.
👉 Il Kit No Stress
Tre micro-pratiche per ritrovare lucidità ed equilibrio anche nelle giornate più intense.
👉 Gli Articoli di Armonia sul Lavoro
Riflessioni e pratiche per imparare, passo dopo passo,
un modo diverso di vivere il lavoro ogni giorno.
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