INTRO Siamo tutti un po’ stressati. Se stai attraversando un momento difficile – o anche se non lo stai attraversando – questo libro ti aiuta …
COME VINCERE LO STRESS E COMINCIARE A VIVERE
Abitudini Sane
COME MIGLIORARE IL BENESSERE SUL LAVORO E NELLA VITA CON GLI ORMONI DELLA FELICITÀ
FELICITÀ? UNA QUESTIONE DI ORMONI (NON SOLO X LE DONNE!) Ho sempre vissuto momenti felici senza conoscere gli ormoni che si scatenavano nel mio corpo …
COME USCIRE DALLA CAMERA DELL’ECO (E PENSARE IN MODO INNOVATIVO)
Cos’è la “camera dell’eco” Abbiamo una tendenza spontanea a stare con persone simili a noi. Cerchiamo e frequentiamo persone che hanno idee come le nostre, …
GIOIA SUL LAVORO: 5 pratiche che puoi fare ogni giorno!
GIOIA: LA BENZINA DELLA VITA Cari i miei evolutivi, è venuto il momento di parlare della gioia. La gioia è la benzina della vita, un …
SONNO, MOVIMENTO E DOCCE FREDDE: Le 3 pratiche più importanti del 2022
Anche dopo aver raggiunto la meta, non puoi smettere di praticare Eisai Myoan LE 3 PRATICHE PIU’ ENERGETICHE DELL’ANNO Scrivere mi permette di condividere alcune …
SE VUOI MIGLIORARE, LO DEVI MISURARE
COME SI RAGGIUNGONO RISULTATI NELLA VITA? Qualsiasi sia il tuo obiettivo, se vuoi raggiungerlo, lo devi misurare. Qualsiasi sia l’ambito in cui vogliamo ottenere dei …
SEMPRE STANCHI AL LAVORO? 3 pratiche per aumentare la nostra energia!
ESAURIMENTO ENERGETICO: COME AFFRONTARLO? Sul lavoro ci sono due elementi che ci permettono di vivere in modo felice la nostra routine quotidiana e che ci …
3 PRATICHE DI MEDITAZIONE DA FARE SUL LAVORO
COSA C’ENTRA LA MEDITAZIONE CON IL LAVORO? In tanti parlano di Mindfulness, ma molte volte si fa un po’ di confusione su questa disciplina che …