CAMBIARE LAVORO O CAMBIARE COME LAVORO?

“Prima di cambiare lavoro, prova a cambiare il modo in cui fai il tuo lavoro”

Alberto Ruffinengo

Table of Contents

• FUGGIRE DAL LAVORO O RIMBOCCARSI LE MANICHE?
  • NON MI SENTO RICONOSCIUTO
  • GLI ALTRI CI TRATTANO MALE
  • SONO STRESSATO
  • SONO DEMOTIVATO
• CONCLUSIONE

FUGGIRE DAL LAVORO O RIMBOCCARSI LE MANICHE?

Molte volte siamo a disagio sul posto di lavoro perché viviamo delle dinamiche che non ci fanno stare bene. Ci scontriamo con problemi quali il mancato riconoscimento, persone che non ci trattano come vorremmo o come meriteremmo, al lavoro siamo stressati o viviamo un periodo di forte demotivazione.

In tutti questi casi spesso ci capita di pensare: “Ah, se solo potessi cambiare lavoro, allora sì che risolverei i miei problemi…”.

In qualche caso può accadere, ma i risultati sono di breve durata.

Anche nel nuovo lavoro, dopo qualche tempo, i problemi si ripresentano simili a quelli di prima.

Allora che fare?

E soprattutto, se non possiamo cambiare lavoro nell’immediato, dobbiamo continuare a stare male?

No, una soluzione c’è.

Possiamo provare a cambiare il nostro atteggiamento in base alla situazione che ci affligge.

Vediamo insieme quali pensieri (MENTE) possiamo formulare per le situazioni che abbiamo elencato sopra e alcune frasi (AZIONI) che possiamo ripetere a noi stessi per superare le difficoltà sul lavoro. Evolvere il nostro modo di pensare e agire in coerenza con i nuovi modelli ci permette di cambiare i nostri comportamenti e di conseguenza migliorare le situazioni problematiche che viviamo sul lavoro.

NON MI SENTO RICONOSCIUTO

Provo ad accettarmi io per primo, continuo a lavorare con impegno e mi dò valore anche se gli altri non lo fanno.

La frase che posso ripetermi è:

“Io valgo indipendentemente da tutto e da tutti”.

GLI ALTRI CI TRATTANO MALE

Metto dei limiti alle persone che mi mancano di rispetto, segno chiaramente i confini oltre il quale non devono andare e comunque non mi abbasso al loro livello.

La frase che posso ripetermi è:

“Tratto me stesso e gli altri con rispetto, ed esigo rispetto”.

(Per approfondire il tema del mettere i limiti puoi leggere l’articolo: “Come dire di “No” al proprio capo? La via per mettere limiti sul lavoro.”)

SONO STRESSATO

Cerco di analizzare le situazioni che mi provocano stress e approfondisco strategie e conoscenze che mi possono aiutare a vivere con maggior serenità alcune situazioni stressanti della mia attività. Posso approfondire temi come “Conoscenza e gestione delle emozioni” o come la Mindfulness.

La frase che posso ripetermi è:

“Anche quando la superficie del mare è agitata, nella profondità le acque sono tranquille”.

SONO DEMOTIVATO

Mi ricollego a quale è la mia spinta di fondo che mi fa andare a lavorare riconoscendo sia i miei bisogni collegati al lavoro sia la possibilità di sviluppare delle mie risorse anche grazie all’attività che svolgo. Vedere il senso profondo e le ragioni che mi spingono al lavoro unito al vedere le possibilità di sviluppare alcuni miei talenti proprio grazie all’attività che svolgo mi dà motivazione e entusiasmo per fare al meglio quello che sto facendo, se non per gli altri per me stesso.

La frase che posso ripetermi è:

“Ogni cosa che faccio ha un significato profondo per me e facendo le cose con impegno mi evolvo continuamente”.

CONCLUSIONE

Iniziare a fare dei cambiamenti nel nostro comportamento e nei nostri atteggiamenti al lavoro potrà essere un ottimo inizio per trasformare noi stessi in senso evolutivo e cambiare di conseguenza anche la situazione lavorativa.

So che non è facile, ma cercare strategie per stare meglio è già il primo passo che ci porta verso il nostro obiettivo: vedere nuove possibilità è l’inizio di un vero e proprio percorso di cambiamento.

Dott. Alberto Ruffinengo Counsellor Professionista Psicosintetico a indirizzo Aziendale